Sobre o Método Destrava

Conheça a ciência por trás do sistema que já transformou mais de 10.000 procrastinadores crônicos em pessoas altamente produtivas

Fundador do Método Destrava

A História do Método Destrava

O Método Destrava nasceu da minha própria luta contra a procrastinação crônica. Durante anos, eu adiei projetos importantes, perdi oportunidades valiosas e vivi em constante estresse e culpa por não conseguir fazer o que sabia que deveria estar fazendo.

Formado em Psicologia e especializado em Neurociência Comportamental, dediquei 7 anos à pesquisa sobre os mecanismos neurológicos da procrastinação. O que descobri foi revolucionário: a procrastinação não é um problema moral ou de caráter, mas um padrão neurológico que pode ser reprogramado com as técnicas certas.

Após testar centenas de abordagens diferentes, desenvolvi o Sistema de 3 Passos que forma o núcleo do Método Destrava. Inicialmente, apliquei o método em mim mesmo e, em apenas 21 dias, vi uma transformação que nem acreditava ser possível.

Compartilhei o método com amigos e colegas, refinando-o com base nos resultados. Em 2020, lancei oficialmente o Método Destrava, que já ajudou mais de 10.000 pessoas a superarem a procrastinação crônica e transformarem suas vidas.

A Ciência Por Trás do Método

Baseado em neurociência e psicologia comportamental

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Neuroplasticidade

O cérebro humano tem a capacidade de formar novas conexões neurais ao longo da vida. O Método Destrava utiliza técnicas específicas para criar novos padrões neurais associados à ação imediata, substituindo os circuitos da procrastinação.

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Sistema Límbico vs. Córtex Pré-frontal

A procrastinação ocorre quando o sistema límbico (emocional) domina o córtex pré-frontal (racional). Nossas técnicas fortalecem as conexões do córtex pré-frontal, permitindo que ele prevaleça sobre as reações emocionais imediatas.

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Condicionamento Operante

Utilizamos princípios de reforço positivo e negativo para recondicionamento comportamental, criando associações positivas com a ação imediata e eliminando as recompensas da procrastinação.

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Perfis Neuropsicológicos

Nossa pesquisa identificou 5 perfis distintos de procrastinadores, cada um com padrões neurais específicos. O método adapta as técnicas para cada perfil, maximizando a eficácia e os resultados.

O Sistema de 3 Passos em Detalhes

Um método estruturado para reprogramar seu cérebro em 21 dias

1

Diagnóstico e Reprogramação (Dias 1-7)

A primeira semana é dedicada a identificar seu perfil específico de procrastinador e iniciar o processo de reprogramação neural.

Teste Proprietário

Questionário científico que identifica seu perfil exato de procrastinador entre os 5 tipos: Perfeccionista, Sonhador, Evitador, Criador de Crises e Ocupado.

Mapeamento de Gatilhos

Identificação precisa dos gatilhos específicos que ativam seu padrão de procrastinação, permitindo intervenções direcionadas.

Técnicas de Reprogramação

Exercícios diários de 15-20 minutos que começam a criar novas conexões neurais associadas à ação imediata.

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Implementação e Momentum (Dias 8-14)

A segunda semana foca na aplicação prática das técnicas e na construção de momentum positivo.

Estratégias Personalizadas

Aplicação de técnicas específicas para seu perfil de procrastinador, maximizando a eficácia e acelerando os resultados.

Sistemas de Decisão

Criação de sistemas que eliminam a necessidade de decisões constantes, reduzindo a carga cognitiva e a resistência mental.

Gatilhos Ambientais

Desenvolvimento de sinais no seu ambiente que estimulam automaticamente a ação produtiva, sem depender de motivação ou força de vontade.

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Consolidação e Automatização (Dias 15-21)

A terceira semana consolida as mudanças e transforma comportamentos conscientes em hábitos automáticos.

Formação de Hábitos

Técnicas avançadas para transformar comportamentos conscientes em hábitos automáticos, eliminando a necessidade de esforço constante.

Estratégias Avançadas

Ferramentas para lidar com situações desafiadoras e manter a produtividade mesmo em circunstâncias adversas.

Prevenção de Recaídas

Sistemas de manutenção e protocolos de emergência para garantir que os resultados sejam sustentáveis a longo prazo.

Resultados Comprovados

O que nossos dados mostram após 3 anos e mais de 10.000 participantes

47%

Aumento médio na produtividade

94%

Relatam redução significativa na procrastinação

89%

Mantêm os resultados após 6 meses

62%

Redução média nos níveis de estresse e ansiedade

Nossa Equipe

Conheça os especialistas por trás do Método Destrava

Dr. Ricardo Santos

Fundador e Especialista em Neurociência

Psicólogo com especialização em Neurociência Comportamental, dedicou 7 anos à pesquisa sobre os mecanismos neurológicos da procrastinação antes de desenvolver o Método Destrava.

Dra. Juliana Oliveira

Diretora de Pesquisa

Doutora em Psicologia Cognitiva, lidera nossa equipe de pesquisa contínua para aprimorar o método com as mais recentes descobertas científicas.

Prof. André Martins

Especialista em Produtividade

Com mais de 15 anos de experiência em coaching de produtividade para executivos, André traz expertise prática para complementar a base científica do método.

Dra. Carla Mendes

Neurocientista

Especialista em neuroplasticidade, Carla desenvolve as técnicas de reprogramação neural que formam o núcleo do Método Destrava.

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